Sau đây là 7 bài dân gian giúp giảm đau nhức xương khớp, đau cổ, vai, lưng, đùi nhanh chóng và hiệu quả.

Bài 1: Đau thắt lưng và cột sống vùng lưng, lấy vải xô ngâm vào giấm, chườm khi nóng

Bài 2: Đau đùi và thắt lưng, cho giấm vào một cái âu, đun nóng lên, cho vào túi vải và chườm lên chỗ đau ( sao cho da không bị bỏng). Trước khi đi ngủ chườm vào khoảng 2-3 tiếng.

Bài 3: Đau lưng và đùi do mưa gió ẩm ướt, lấy cám tiểu mạch khoảng 1000-1500 gam, cho vào 500- 1000ml giấm, đem rang lên, cho vào túi vải buộc kín túi, chườm khi còn nóng. Nếu nguội lại đem rang như lúc đầu. Mỗi ngày chườm từ 2-3 giờ.

Bài 4: Đau lưng không quay qua quay lại được, nước trà khoảng 100ml, giấm 200ml, đun lên chia hai lần uống.

Nước trà giúp giảm đau lưng hiệu quả

Bài 5: Đau bả vai, hành trắng 30g, cho giấm vào giã, đắp lên chỗ đau.

Chú ý: Nói chung, trong trường hợp tiến hành việc xoa bóp, châm cứu, chạy điện…cần hết sức tránh bị lạnh sau khi ra mồ hôi, cũng như việc tắm nước lạnh sau khi bị chườm nóng, tránh ngồi hoặc nằm lâu nơi ẩm ướt.

Giấm tốt cho người đau xương khớp

Bài 6: Bệnh đau xương cổ, lấy vải xô ngâm vào giấm ( nhớ đừng để nước rớt ra) đem đắp vào chỗ đau. Sau đó chiếu xạ tia hồng ngoại rọi khoảng 30-40 phút. Nếu thấy vải khô thì cho giấm đun nóng thêm vào. Mỗi ngày 1 lần, 15 lần như vậy là hết một đợt chữa trị. Nghỉ 3-5 ngày lại tiếp tục như vậy lần 2.

Chú ý: Khi hết đợt 1 thì sẽ bắt đầu thấy công hiệu, sang vòng hai và 3 là hết hẳn đau. Cách chữa trị này có thể phục hổi lại mảnh xương vỡ, khi đã chữa hết đau cần khôi phục lại mảnh xương một cách lâu dài.

Bài 7: Hai chân đau nhức: hãy lấy nửa chậu nước nóng, cho vào 250-300ml giấm, nhúng khăn mặt vào nước rồi đắp lên bụng chân.

Ds. Mai Hường